Houževnatost je důležitým faktorem úspěchu. Přední střední cingulární kůra (aMCC) mozku přispívá k houževnatosti a hraje roli v úspěšném stárnutí. Protože mozek vykazuje pozoruhodnou plasticitu v reakci na postoje a životní zkušenosti, může být možné získat houževnatost prostřednictvím tréninku.
Houževnatost znamená být odhodlaný nebo vytrvalý tváří v tvář výzvě k dosažení stanoveného cíle. Díky tomu je člověk sebevědomý a odhodlaný najít cestu ven z překážek a překážek a jít vpřed při pronásledování cíle. Takový atribut je důležitý úspěch faktor. Přispívá k lepším studijním výsledkům, kariérním příležitostem a zdravotním výsledkům. O vůdcích je známo, že jsou houževnatí, o mnoha z nich je také známo, že ve svém životě čelili těžkostem.
Studie naznačují, že „houževnatost“ má organický základ v mozku a neurofyziologické jevy. Je to spojeno s přední střední cingulární kůra (aMCC), centrálně umístěná část mozku, která funguje jako síťový rozbočovač, který integruje signály z různých mozkových systémů pro provádění nezbytných výpočtů pro dosažení cílů. aMCC odhaduje, jakou energii bude potřeba k dosažení cíle, přiděluje pozornost, kóduje nové informace a fyzické pohyby tak přispívá k dosažení cíle. Pro houževnatost je nezbytná adekvátní funkce této části mozku1.
Studie superagerů (tj. lidí ve věkové skupině 80+ s mentálními schopnostmi lidí o desítky let mladších) nabízí bližší pohled na roli aMCC v úspěšném stárnutí.
Stejně jako všechny orgány v těle, i mozek prochází s věkem postupným strukturálním a funkčním úpadkem. Postupná atrofie mozku, méně šedé hmoty a ztráty v oblastech mozku spojené s učením a paměť jsou některé z charakteristických znaků stárnutí. Zdá se však, že superageři tomu odporují. Jejich mozek stárne mnohem pomaleji, než je průměr. Mají větší tloušťku kůry a lepší funkční konektivitu mozkové sítě v přední střední cingulární kůře (aMCC) než průměrní lidé v podobné věkové skupině. aMCC v mozku superagerů je zachována a je zapojena do různých funkcí. Superageři prokazují vyšší úroveň houževnatosti, když čelí výzvám než ostatní starší lidé2. Jiná studie zjistila, že superageři mají odolnost vůči deliriu natolik, že integrita přední střední cingulární kůry (aMCC) by mohla být biomarkerem odolnosti vůči deliriu.3.
Lze houževnatost získat tréninkem v průběhu života?
Je známo, že mozek má plasticitu. Tvoří nová propojení v reakci na postoje a životní zkušenosti. Například změna myšlení (tj. postoje, které určují, jak člověk určitým způsobem reaguje na situaci) mění mozek4. Podobně je známo, že trénink soucitu zvyšuje aktivace v nepřekrývající se mozkové síti přes ventrální striatum, pregenuální přední cingulární kůru a mediální orbitofrontální kůru5.
Houževnatost je důležitým faktorem úspěchu. Přední střední cingulární kůra (aMCC) mozku přispívá k houževnatosti a hraje roli v úspěšném stárnutí. Protože mozek vykazuje pozoruhodnou plasticitu v reakci na postoje a životní zkušenosti, může být možné získat houževnatost prostřednictvím tréninku.
***
Reference:
- Touroutoglou A., et al 2020. Houževnatý mozek: Jak přední střední cingulát přispívá k dosažení cílů. Kůra. Ročník 123, únor 2020, strany 12–29. DOI: https://doi.org/10.1016/j.cortex.2019.09.011
- Touroutoglou A., Wong B. a Andreano JM 2023. Co je na stárnutí tak skvělého? Lancet Zdravá dlouhověkost. Svazek 4, vydání 8, E358-e359, srpen 2023. DOI: https://doi.org/10.1016/S2666-7568(23)00103-4
- Katsumi Y., et al 2023. Strukturální integrita přední střední cingulární kůry přispívá k odolnosti vůči deliriu při SuperAging. Brain Communications, svazek 4, vydání 4, 2022, fcac163. DOI: https://doi.org/10.1093/braincomms/fcac163
- Meylani R., 2023. Zkoumání spojení mezi myšlením a neurovědou – důsledky pro osobní rozvoj a kognitivní fungování. Authorea Preprints, 2023 – techrxiv.org. https://www.techrxiv.org/doi/pdf/10.22541/au.169587731.17586157
- Klimecký OM, et al 2014. Diferenciální vzorec funkční plasticity mozku po tréninku soucitu a empatie, Sociálně kognitivní a afektivní neurověda, svazek 9, číslo 6, červen 2014, strany 873–879. DOI: https://doi.org/10.1093/scan/nst060
***
